Mehr Folsäure schon vor der Schwangerschaft
Das Wichtigste in Kürze:
- Jede Frau mit Kinderwunsch sollte drei Monate vor der Schwangerschaft mit der Folsäure-Prophylaxe beginnen
- Empfohlen werden 400 Mikrogramm zusätzliche Folsäure pro Tag bis zur zwölften Schwangerschaftswoche
- Die frühzeitige Folsäure-Prophylaxe minimiert das Risiko von Spina bifida
- Auch die Gefahr von anderen Geburtsfehlern kann durch Folsäure reduziert werden
Mit dem Beginn der Schwangerschaft hat die werdende Mutter den idealen Startzeitpunkt für die Folsäure-Prophylaxe bereits verpasst.
Doppelter Folsäure-Bedarf
Da sich die Zellen des heranwachsenden Embryos sehr schnell teilen, sollte jede Frau zu Beginn der Schwangerschaft einen optimalen Folsäure-Wert haben. Dieser ist wichtig für den reibungslosen Zellteilungsprozess beim Kind. Wichtig ist auch das Timing: Spätestens drei Monate vor der Zeugung und bis zur zwölften Schwangerschaftswoche sollte jede werdende Mutter zusätzlich Folsäure in Tablettenform zu sich nehmen, da sich der Folsäure-Bedarf verdoppelt.
Erhöhtes Risiko für Geburtsfehler
Bei einem Folsäure-Mangel besteht ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung eines Neuralrohrdefekts, was dazu führen kann, dass das Kind mit einem offenen Rücken (Spina bifida) oder einem offenen Hirnschädel zur Welt kommt, was innert weniger Stunden zum Tod führt. Säuglinge mit Spina bifida überleben in aller Regel. Sie sind aber trotz sofortiger Operation unterhalb des Defektes mehrheitlich gelähmt und werden ihr Leben lang auf einen Rollstuhl angewiesen sein.
Drei Monate vor der Zeugung
Idealerweise beginnen Frauen mit Kinderwunsch bereits drei Monate vor der Schwangerschaft mit der Folsäure-Prophylaxe. Zusätzlich zu einer gesunden, folsäurereichen Ernährung sollten dabei täglich mindestens 400 Mikrogramm Folsäure in Tablettenform eingenommen werden. Nur so kann eine ausreichende Folsäure-Versorgung in den ersten Tagen und Wochen der Schwangerschaft sichergestellt werden. Das ist deshalb so wichtig, weil die Entscheidung bezüglich Spina bifida bereits zwischen dem 18. und dem 26. Tag der Schwangerschaft fällt.
Weniger Früh- und Fehlgeburten
Die frühzeitige Folsäure-Prophylaxe senkt auch das Risiko von Früh- und Fehlgeburten sowie von Tumoren des Zentralnervensystems bei Neugeborenen. Zudem gibt es Hinweise, dass Folsäure auch andere Geburtsfehler wie Lippen-Kiefer-Gaumenspalten, angeborene Herzfehler, Down-Syndrom oder Harnwegfehlbildungen reduzieren hilft.
Was Frauen mit Kinderwunsch häufig fragen:
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Wann soll ich mit der Folsäure-Prophylaxe beginnen?
Idealerweise drei Monate vor der Zeugung.
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Wie viel Folsäure brauche ich?
Zusätzlich zu einer gesunden, folsäurereichen Ernährung sollten täglich mindestens 400 Mikrogramm Folsäure in Tablettenform eingenommen werden.
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Reicht es nicht, wenn ich auf eine folsäurereiche Ernährung achte?
Nein. Es ist fast unmöglich, den erhöhten Folsäure-Bedarf (die doppelte Menge!) allein über die Nahrung zu decken.
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Stimmt es, dass Folsäure auch andere Geburtsfehler verhindern hilft?
Ja. Folsäure kann das Risiko von Herzfehlern und Lippen-Kiefer-Gaumenspalten reduzieren.
Optimal mit Folsäure versorgt
Die folgenden Präparate helfen, den erhöhten Folsäure-Bedarf vor, während und nach der Schwangerschaft zu decken.
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AndreabalAndreaFerNahrungsergänzung für Frauen mit Kinderwunsch enthält 400 µg Folsäure, Eisen und wertvollen B-Vitaminen, sowie Vitamin C. Folsäure hat eine Funktion bei der Zellteilung und wird für die Entwicklung des Neuralrohrs des ungeborenen Kindes benötigt.
mehr...Mehr unter andreabal.chMit 1 Stick pro Tag trägt AndreaFer zudem zur normalen Blutbildung bei und verringert Müdigkeit. Der Inhalt eines Sticks wird auf die Zunge gegeben und ohne Wasser geschluckt. Das Pulver hat einen angenehmen, erfrischenden Geschmack nach Himbeeren. AndreaFer ist vegan!
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AndreabalAndreavitMehr unter andreabal.chMultivitaminpräparat mit 0,6 mg Folsäure zur Prävention von Mangelerscheinungen vor, während und nach der Schwangerschaft. Es enthält 11 Vitamine, 9 Mineralien und Spurenelemente. Andreavit® wird in den meisten Fällen von der Zusatzversicherung der Krankenkasse übernommen.
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BurgersteinSchwangerschaft & StillzeitNahrungsergänzung mit 13 Vitaminen, 10 Mineralstoffen und Spurenelementen in einer ausgewogenen und schonenden Formulierung nach orthomolekularen Vorgaben – ohne körperfremde Aromastoffe, Konservierungsmittel und Farbstoffe.
mehr...Mehr unter burgerstein.chDeckt den erhöhten Mikronährstoff-Bedarf der Mutter und die des Kindes während und nach der Schwangerschaft. Idealerweise wird mit der Einnahme bereits bei Kinderwunsch begonnen. Enthält 0.6 mg Folsäure für die Entwicklung des Neuralrohrs des ungeborenen Kindes und trägt mit Jod zu einer normalen kognitiven Funktion bei.
Burgerstein Schwangerschaft & Stillzeit enthält damit die grösste Anzahl an Vitaminen, Mineralien und Spurenelemente – sowie zusätzlich Jod.
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EffikPre-NatalbenMehr unter natalben.chNahrungsergänzungsmittel, das entwickelt wurde, um dem besonderen Nährstoffbedarf während der Zeit vor der Empfängnis gerecht zu werden. Pre-Natalben® enthält 3 µg Vitamin B12 und 0,4 mg Folsäure in der Form von Quatrefolic® (eine innovative, biologisch aktive Form des Folats).
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elevitPronatalMultivitaminpräparat zur Abdeckung des erhöhten Bedarfs an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen von Frauen bei Kinderwunsch sowie während Schwangerschaft und Stillzeit. Mit nur einer Tablette elevit® Pronatal täglich werden Mutter und Kind mit wichtigen Mikronährstoffen versorgt: 0,8 mg Folsäure und 11 zusätzlichen Vitaminen, 3 Mineralstoffen und 4 Spurenelementen.
mehr...Mehr unter elevit.chDie Einnahme von elevit® Pronatal sollte mindestens einen Monat vor geplanter Schwangerschaft erfolgen, um das Risiko von schweren Fehlbildungen (z. B. Spina bifida) zu minimieren. elevit® Pronatal wird häufig von der Zusatzversicherung der Krankenkasse rückvergütet. Erhältlich in der Apotheke.
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elevitProvital Complex + DHAMultivitaminpräparat, welches speziell für die Bedürfnisse der Frauen bei einem Kinderwunsch, während der Schwangerschaft sowie in der Stillzeit entwickelt wurde.
mehr...Mehr unter elevit.chDie elevit® Provital Complex + DHA Kapseln sind passend für eine tägliche Anwendung und tragen zu der Verbesserung Ihrer Nährstoffversorgung bei. Das Nahrungsergänzungsmittel ist reich an Omega-3-Fettsäuren DHA, Vitaminen und Mineralstoffen. Die Kapseln wurden speziell zur optimalen Nährstoffversorgung bei einem Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit entwickelt.
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FloradixFolsäure-KapselnDie Floradix Folsäure Kapseln sind ein reines Folsäurepräparat. Die Kapseln sind vegan und frei von Gluten, Laktose, Palmöl, Alkohol, Hefe und Süssstoffen sowie frei von Konservierungsstoffen und Zuckerzusätzen.
mehr...Mehr unter salus-schweiz.chDie empfohlene Tagesdosis liegt bei Personen mit Kinderwunsch bei 2 Kapseln (400 μg / 0,4 mg).
Die ausreichende Versorgung mit Folsäure ist bei Frauen mit Kinderwunsch und in der Schwangerschaft besonders wichtig. Die frühzeitige Einnahme des Folsäurepräparats unterstützt die Zellteilung, das Wachstum des mütterlichen Gewebes und die gesunde Entwicklung des Kindes.
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Streuli PharmaFolsäure StreuliDas Nahrungsergänzungsmittel enthält pro Tablette 0.4 mg Folsäure (auch «Folat» genannt) und kann bereits ab dem Zeitpunkt des Kinderwunsches eingenommen werden. Während der Schwangerschaft und in der Stillzeit ist die tägliche Einnahme von Folsäure besonders empfohlen.
mehr...Mehr unter streuli-pharma.chFolat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei. Die ergänzende Aufnahme von Folat erhöht bei Schwangeren den Folatspiegel. Ein niedriger Folatspiegel ist bei Schwangeren ein Risikofaktor für die Entstehung von Neuralrohrdefekten beim heranwachsenden Fötus.
Folsäure Streuli® gibt es als Tabletten in Packungen à 30 oder 100 Stk. in Apotheken und Drogerien. Die kleinen Tabletten sind sehr angenehm zu schlucken und frei von Gluten und Konservierungsmitteln. Folsäure Streuli® wird von der Streuli Pharma AG in der Schweiz hergestellt.
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SWICASchwangerschaft und MutterschaftMehr unter swica.chMit einem optimalen und umfassenden Leistungspaket sorgt die Krankenversicherung SWICA dafür, dass Sie die Schwangerschaft und den neuen Lebensabschnitt von Anfang an geniessen können.
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